Riešutas yra unikalus natūralus produktas. Jame esančios maistinės medžiagos yra didelės koncentracijos ir ilgą laiką laikomos po kietu apvalkalu. Šias savybes labai vertino mūsų protėviai, kurie riešutus rinko ir laikė dideliais kiekiais, o vėliau iš jų gamino įvairius patiekalus. Jie ypač naudingi vyrams, nes papildo prarastas fizines jėgas, gerina nuotaiką, didina libido ir potenciją. Svarbiausia išmokti juos teisingai pasirinkti ir naudoti.
Kuo riešutai naudingi vyrams?
Ne visi riešutai, pateikiami parduotuvių lentynose, yra riešutai botanine prasme. Kasdieniame lygmenyje kai kurias sėklas esame įpratę vadinti žodžiu „riešutas“, pavyzdžiui, kedrų, kokoso kaulavaisių ar žemės riešutų pupelių ir pan. Tačiau vienu dalyku visos riešutų kultūros yra panašios – tai tikros „sveikatos kapsulės“, nes jose yra daug vertingų natūralių medžiagų:
- aliejai, turintys daug polinesočiųjų riebalų rūgščių;
- lengvai virškinami baltymai;
- angliavandeniai, suteikiantys energijos;
- makro ir mikroelementai (įskaitant cinką, kuris yra būtinas vyrams);
- vandenyje ir riebaluose tirpūs vitaminai;
- antioksidantai.
Riešutų pranašumas yra tas, kad užkandžiui jų reikia tik nedidelio kiekio. Galite pasiimti saują su savimi į kelią, į darbą ar treniruotę, kad greitai numalšintumėte alkį ir atkurtumėte prarastą energiją.
Riešutai yra naudingi potencijai ir lytiniam potraukiui, o jų poveikį galima pastebėti bet kuriame amžiuje. Jie padeda jauniems vyrams:
- stabilizuoti nervų sistemos veiklą;
- padidinti ištvermę lovoje (gebėjimą kartoti lytinius santykius);
- padidinti intymumo trukmę;
- pagerinti spermos kokybę.
Svarbu!
Pagrindinė sąlyga, kuriai esant pasireiškia visi šio produkto pranašumai, yra reguliarus naudojimas. Į dienos racioną rekomenduojama įtraukti 20-30 g, derinant su kitais naudingais augalais ar maisto papildais.
Vyresnio amžiaus vyrams (po 40 metų) vertingos šios savybės:
- pagerinti lytinių organų aprūpinimą krauju dėl gebėjimo išvalyti kraujagysles nuo cholesterolio plokštelių;
- padidėjęs kraujo tekėjimas į varpą;
- prostatos adenomos profilaktika dėl antioksidacinio poveikio;
- didinant orgazmo galią (daugelis riešutų laikomi afrodiziakais).
Kaip išsirinkti tinkamus riešutus
Parduodant yra riešutų veislių, kurios mums jau seniai žinomos (graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, žemės riešutai), ir egzotiški, kurie mažai žinomi vidaus vartotojams (pekano riešutai, braziliški, makadamijos). Kai kurie yra prieinami, kiti yra labai brangūs. Atsižvelgiant į tokią įvairovę, žmogus pasimetęs ir nežino, ką pasirinkti. Konkreti veislė čia nėra tokia svarbi, kiek perkamo produkto kokybė. Todėl pravers informacija, kaip parduotuvėje ar turguje rasti tinkamus riešutus.
Pageidautina auginimo vieta
Kasdieniniam naudojimui geriau rinktis tuos riešutus, kurie auga vietoje arba vežami nedideliais atstumais. Kuo greičiau produktas pasieks parduotuvę, tuo jis bus šviežesnis. Be to, gydytojai mano, kad naudingiausi vaisiai yra tie, kurie auga vartotojo klimato zonoje arba arti jos. O egzotiški riešutai dažnai sukelia alergines reakcijas, nes yra neįprasti organizmui.
Kilmės šalis
Jei prekė yra importuota, svarbu žinoti, iš kur ji atvežta. Geriausi pušies riešutai auga Pakistane ir Italijoje.
Geri ir nebrangūs anakardžiai yra egiptiški ir indiški. Braziliški brangesni ir skanesni.
Didžioji dalis parduotuvėse esančių žemės riešutų yra iš Kinijos ir Indijos. Bet geriau ieškoti produktų iš Argentinos. Šios šalies žemės riešutai yra dideli ir turtingo skonio.
Pistacijas ir migdolus rinkai tiekia Iranas; kitų produktų labai sunku rasti.
Graikiniai riešutai atkeliauja iš Uzbekistano, bet geriau pirkti vietinį produktą – jis bus šviežesnis.
Produkto tipas
Riešutai parduodami įvairiomis formomis:
- visas su apvalkalu;
- visas be apvalkalo;
- susmulkintas;
- riešutų-vaisių mišiniuose ir su priedais (glaistu, druska, karamele).
Riešutus geriau pirkti negliaudytus. Tai gana riebus produktas, o augaliniai aliejai lengvai oksiduojasi veikiami šviesos ir oro. Vaisiai ilgiau laikomi lukštuose neprarandant naudingų savybių.
Nereikėtų pirkti desertų ir užkandžių produktų. Cukrinti ir glazūruoti riešutai turi tik papildomų kalorijų. Sūrūs – didina širdies ir kraujagyslių sistemos bei inkstų apkrovą. Kepta – perdirbimo ir laikymo metu netenka daugumos maistinių medžiagų.
Produkto kokybė
Jei perkate produktus pagal svorį, turėtumėte juos užuosti. Riešutai turi turėti malonų veislės kvapą. Pelėsio atspalviai, drebėjimas, drėgmė ir puvimas yra nepriimtini. Išbandykite vieną – kartaus skonis rodo, kad aliejai pradėjo oksiduotis.
Riešutų kokybės požymiai:
- sveikas apvalkalas be dėmių, apnašų, kirmgraužų ar riebumo;
- purtant nėra aštraus barškėjimo ar sauso barbenimo;
- Pakuotėje nėra smulkių šiukšlių ar kondensato.
Žinoma, perkant būtinai patikrinkite galiojimo datą. Geriau, jei iki jo pabaigos liko daugiau nei trys mėnesiai.
Kuo skirtingų rūšių riešutai naudingi vyrams?
Nepaisant panašių maistinių savybių, skirtingų rūšių riešutai šiek tiek skiriasi. Čia yra naudingiausių vyrų sveikatai įvertinimas:
- graikiniai riešutai;
- kedras;
- migdolų;
- lazdyno riešutas;
- pistacijos;
- anakardžių;
- Brazilijos.
Atskirai iš šio sąrašo verta paminėti muskato riešutą. Bet jis valgomas ne gryna forma, o dedamas į patiekalus kaip prieskonis.
Svarbu!
Prieš įtraukdami riešutus į savo kasdienį meniu, turėtumėte įsitikinti, kad nesate jiems alergiški.
Graikiniai riešutai
Vyrai naudoja šį produktą keliems tikslams:
- atkurti potenciją po ligų ir streso;
- apsaugoti širdies ir kraujagyslių sistemą;
- padidinti tikimybę pastoti vaiką.
Kasdien rekomenduojama suvalgyti 8-10 branduolių. Galite valgyti juos gryna forma arba pridėti prie vaistų receptų. Populiariausi iš jų – kapoti riešutai ir medus, imami lygiomis dalimis. Išgerkite šio „potencijos dopingo“ 1–2 valg. l. tris kartus per dieną tris savaites.
Kedras
Skanūs kedro branduoliai dedami į salotas, karštus patiekalus, gėrimus. Dienos norma – 150 vnt. (2 šaukštai) per dieną.
Priešlaikinei ejakuliacijai, silpnai erekcijai ir lytiniam potraukiui gydyti rekomenduojama paruošti tokį baltymų kokteilį:
- 1 stiklinės ožkos pieno;
- 2 valg. l. pušies riešutai (malti);
- 3 putpelių kiaušiniai;
- 1 šaukštelis. kakavos milteliai (tirpūs);
- maišelis vanilinio cukraus.
Visus ingredientus sutrinkite blenderiu. Kokteilis geriamas kasdien savaitę.
Migdolai
Šis taurusis riešutas yra natūralus afrodiziakas. Vos 20 branduolių, suvalgytų prieš romantišką pasimatymą, numalšins nuovargį, suteiks jėgų antplūdį ir pagerins kraujotaką dubens srityje. Riešutus reikia gerai sukramtyti, kad jie burnoje virstų koše, ir tik tada nuryti. Tokiu būdu nauda bus maksimali.
Energijos batonėliai tinka kasdieniam naudojimui. Tai puikus būdas padidinti spermatogenezę tiems, kurie siekia norimos kūdikio sampratos.
Receptas:
- 150 g nuluptų ir susmulkintų migdolų;
- ½ a.š. l. cinamono;
- ¼ šaukštelio. druskos;
- 2 puodeliai avižinių dribsnių Nr.3;
- 50 ml skysto medaus arba klevų sirupo;
- 2 valg. l. kakavos.
Visi ingredientai turi būti sumaišyti ir sudėti ant kepimo skardos, padengtos pergamentiniu popieriumi. Paliekame 1 val. sustingti šaldytuve, supjaustome 6x6 cm kvadratėliais. Galite laikyti plastikiniame inde, perkeldami pergamento gabalėliais. Per dieną reikia suvalgyti tris kvadratus.
Lazdyno riešutas
Šis riešutas naudingas įvairaus amžiaus vyrams:
- paaugliams – tinkamam brendimui, raumenų masės augimui, nervų sistemos, regos, širdies stiprinimui;
- jaunimas – už aktyvų lytinį gyvenimą, nenuilstamą lovoje;
- vyresnio amžiaus žmonėms – potencijai palaikyti, kraujospūdžiui normalizuoti, prostatos vėžio profilaktikai.
Tai naudinga ir moterims. Kad savaitgalį neišsikeltumėte iš lovos su mylimuoju, šeštadienio rytą turėtumėte pradėti nuo specialios košės. Norėdami paruošti, jums reikės:
- 1 puodelis kuskuso;
- 1,5 stiklinės verdančio vandens;
- 1 šaukštelis. rafinuotas augalinis aliejus;
- ¼ šaukštelio. druskos;
- 2 arb. medus;
- 1 bananas;
- 50 g smulkintų lazdyno riešutų, paskrudintų sausoje keptuvėje.
Iš šių ingredientų bus pagamintos dvi porcijos. Javus užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutes. Tada įpilkite druskos, medaus, aliejaus, išmaišykite. Košę dėkite į lėkštę, bananą supjaustykite apvaliais gabalėliais, ant viršaus pabarstykite riešutais. Tiems, kurie mėgsta smaližius, galite pridėti daugiau medaus.
Pistacijos
Pistacijų kalorijų kiekis yra mažesnis nei lazdyno ir pušies riešutų, o maistinių skaidulų yra daugiau. Tai idealus pasirinkimas tiems, kuriems reikia kontroliuoti savo svorį. Tuo pačiu pistacijos yra vienas skaniausių riešutų. Jais galite pabarstyti bet kokius mėsos, žuvies, daržovių patiekalus, rezultatas bus vertas gurmano.
Dienos norma – 15-20 branduolių, kuriuos galima kepti, bet nesūdyti. Vyrų libido didina toks receptas: susmulkinkite 20 pistacijų, sutrinkite trintuvu su puodeliu natūralaus jogurto ir sauja uogų (mėlynių, mėlynių, aviečių, braškių ir kt.). Kasdien gerkite kokteilį ryte ir vakare.
Anakardžiai
Šis egzotiškas riešutas laikomas galingu afrodiziaku, vienodai paveikiančiu vyrus ir moteris. Stipriosios lyties atstovams mėnesį pavalgius anakardžių padidėja androgenų gamyba. Šis vaisius taip pat pakelia nuotaiką, todėl puikiai tinka užkandžiams vidury dienos.
Svarbu!
Anakardžius reikia pirkti su kevalais. Supakuoti gliaudyti riešutai potencijai atkurti nenaudingi.
Kad vakare liktų energijos romantiškam susitikimui, į darbą reikėtų pasiimti dėžutę su šiuo mišiniu:
- 20 anakardžių;
- 5 džiovinti abrikosai;
- 3 vnt. džiovintos slyvos;
- 3 datos;
- 25 didelės tamsios razinos.
Jei valgysite apie 16:00-17:00, iškart pajusite energijos antplūdį ir pagerėjusią savijautą.
Brazilijos riešutas
Rekordininkas tarp savo bendraamžių pagal seleno kiekį. Šis produktas yra privalomas vyresniems nei 40 metų vyrams, nes jis gali užkirsti kelią prostatos vėžiui. Taip pat padeda palaikyti normalią endokrininių liaukų, atsakingų už vyriškų lytinių hormonų sintezę, veiklą ir stiprina imuninę sistemą.
Norint patenkinti makro ir mikroelementų poreikį, pakanka suvalgyti 2-3 riešutus per dieną. Jų galima dėti į bet kokį riešutų ir vaisių mišinį.
Muskato riešutas
Muskato riešutas vertingas dėl baltymų, vitaminų ir riebalų rūgščių kiekio. Šis produktas yra stiprus stimuliatorius, veikiantis dėl savo pikantiško, patrauklaus aromato. Skirtingai nuo kitų rūšių, jo nereikia vartoti reguliariai. Šio prieskonio paskirtis – sukurti intymią nuotaiką ir sužadinti geismo antplūdį.
Yra įdomus ritualas, susijęs su muskato riešutu, kuris padeda sustiprinti ypatingą vyro ir moters ryšį. Norėdami tai padaryti, vieną vaisių reikia sumalti į miltelius. Tada kasdien įdėkite po žiupsnelį jų abiejų patiekalų, kol išnyks visi milteliai. Po to bus labai sunku nutraukti fizinę ir dvasinę partnerių sąjungą.
Norint padidinti vyrų potenciją, tinka aštri tinktūra. Tam reikės:
- butelis gero sauso raudonojo vyno;
- 100 g imbiero miltelių;
- 100 g muskato miltelių;
- 30 g cinamono miltelių;
- 5 gabalėliai gvazdikėlių;
- 5 g anyžių.
Sumaišykite visus ingredientus ir palikite tris savaites tamsioje vietoje. Gerkite po 30 ml kasdien.
Asmeniniai atsiliepimai apie stiprumo didinimą su riešutais
- "Žmona dažnai gamina riešutų ir medaus mišinį, bet prideda ir citrinos, sumaltos su žievele. Gaunama ne taip saldu. Gera valgyti žiemą, kad nesusirgtumėte peršalimu, o tai dar ir suteikia jėgų. Žmona juokauja, kad riešutais maitina mane iš gryno egoizmo, kad lovoje nenuobodžiaučiau."
- "Žinau tokį receptą: į stiklinę saldžios grietinės sutarkuokite muskato riešuto ir cinamono. Skonis, žinoma, savotiškas, bet ne bjaurus. Bandėme su vyru, tai turi efektą. Dažniausiai turime vieną kartą, o po šio mišinio du tris iš eilės!"